孩子半夜尖叫像沒醒？夜驚與惡夢怎麼分

夜驚常像醒著但叫不醒

夜驚常發生在入睡後前半夜，孩子可能尖叫、坐起、冒汗或看似驚恐，但事後不記得。惡夢則較常在後半夜，孩子醒來後可能能描述害怕內容 [1]。

當下以安全為主

夜驚時不要用力搖醒孩子，先確保不跌落、不撞到家具，溫和陪伴即可。隔天可回想是否睡眠不足、作息混亂、發燒或壓力增加。

頻繁或合併異常要討論

若夜驚很頻繁、白天嗜睡、疑似癲癇、睡眠呼吸異常、行為危險或影響家庭生活，建議與兒科討論，必要時轉介睡眠或神經相關評估 [2]。